 睡眠 |
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| 大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。笔者也发现，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
风险 |
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| 让我们来做做关于“睡觉”的算术题。
上周，由于你赶在周五完成一个大计划，不得不每天晚睡两个小时。到了周末，松了一口气的你美美地补上一觉。周六、周日两天比平时多睡了4个小时。到下个星期一的早上，你自觉神清气爽、 |
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| 其实在厨房中的一些调料对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切 |
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| 睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：
一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体， |
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| 睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴 |
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| 1。戴饰物睡觉
一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰 |
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| 广州人爱吃，近年来更讲究吃得健康。为此，不少市民愿意花重金买燕窝、虫草以及各类补品。其实，健康并不等于昂贵。只要用心，你就能发现很多营养丰富而又价格便宜的食物就在你我身边。
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| 健康睡眠小心得一、睡房1。睡房一定要隔音、隔光得比较好，务求睡觉时候的睡房安静、幽暗。2。睡房要布置得简单点，不要有太多复杂的设施和玩意；颜色也是要以温色为主。3。睡房不必很通风，尤其在睡觉时候；白天时间透透气就是。4。睡房的温度控制在24°C左右，这是我认 |
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| 在教育部刚颁布的171个新词条中，有一个词叫“睡眠博客”，不明其意，于是GOOGLE一下：
原来，简单的说，睡眠博客就是睡眠了的博客。哈哈！看看我们这里有多少是睡眠博客啊？
70%“睡眠博客”意味着什么？_新闻评论_媒体全文_IT门 |
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